Mes prestations bien-être
Voici en détail les différentes prestations de thérapies bien-être que je propose.
Ces prestations s’adressent aux personnes désireuses de prendre en main leur bien-être sur ou à proximité de leur lieu de travail grâce à des techniques simples et efficaces. Les prestations bien-être peuvent se pratiquer en individuel ou en petit groupe.
Découvrez mes prestations bien-être
La Luminothérapie - Concept PSIO
Approche énergétique Reiki
Introduction à la méditation (PEACE) en milieu scolaire
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
Je vous conseille sur les prestations les plus adaptées en fonction de vos besoins.
Luminothérapie PSIO
Le PSIO est un concept innovant, combinant relaxation et luminothérapie et méditation. Équipé d’un lecteur MP3, le PSiO combine de la musique ou de la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumière.
Les séances peuvent se pratiquer en individuel ou en groupe jusqu’à 3 personnes. Différentes durées de séances sont disponibles.
Pourquoi choisir ce type de prestation ?
Vous souffrez de troubles du sommeil ? Vous êtes fatigué(e) ou même parfois déprimé(e) ?
La technologie PSiO vous offre une solution innovante, simple et efficace pour retrouver le bien-être. En fonction du moment de la journée et de vos besoins, les séances sont adaptées en termes de rythmes, de couleurs et éventuellement de messages relaxants.
Différentes séances sont disponibles en fonction de vos besoins que nous étudierons ensemble :
Turbo sieste, relaxation, méditation, concentration, anti-stress, etc….
Les lunettes sont également à la location.
Les bienfaits
- Gestion du stress
- Développement personnel
- prise de recul
- amélioration du sommeil
Contre indications
Interdit aux personnes photosensibles et épileptiques.
Soin énergétique reiki isui
Le Reiki est un soin énergétique holistique japonais. Par imposition des mains, le praticien stimule les énergies du corps afin de l’aider à son auto-guérison. De par son action, le reiki aura une action sur le corps physique, le psychique et la psychologie. c’est un outil précieux dans le domaine du développement personnel.
Pourquoi choisir ce type de prestation ?
Soin holistique à part entier, il stimule grandement l’auto-guérison du corps. Il aide à la gestion du stress et à l’harmonisation des chakras.
Les bienfaits
- Gestion du stress
- Développement personnel
- Auto-guérison du corps
- Prise de recul
- Amélioration du sommeil
- Ressourcement énergétique
- Apporte sérénité et plénitude
- Agit sur l’humeur, la confiance et l’estime de soi
Contre indications
Aucune
Programme peace - introduction à la méditation en milieu scolaire
Programme de Présence, d'Ecoute, d'Attention, de Concentration en milieu Educatif
Qu'est-ce que le programme PEACE ?
Il est généralement proposé à l’école, au collège et au lycée, il peut être adapté en individuel ou en petit groupe.
Le programme dure 10 semaines et est composé de 20 séances de 20 minutes à raison de 2 par semaine.
Durant ce programme je proposerai des exercices pour :
- Accéder à des temps de retour au calme
- Apprendre aux enfants à entraîner leur attention
- Apprendre aux enfants à mieux gérer leurs émotions et les différentes formes de stress
- Développer les compétences pro-sociales
Déroulement du programme.
Selon la trame du programme.
- Semaine 1 : développer l’attention au corps et au souffle
- Semaine 2 : approfondir le ressenti corps-souffle
- Semaine 3 : renforcer l’ancrage, l’équilibre et la vitalité
- Semaine 4 : exercer les capacités de concentration
- Semaine 5 : prendre conscience des émotions
- Semaine 6 : apprendre à faire face au stress et aux émotions
- Semaine 7 : développer la confiance en soi
- Semaine 8 : cultiver l’écoute, la bienveillance et l’altruisme
- Semaine 9 : s’ouvrir à la présence au cœur
- Semaine 10 : partager et transmettre
